O corpo de cada pessoa é diferente, o que significa que a taxa de perda de peso de cada pessoa é também diferente. Por exemplo, alguém com um metabolismo lento, que não faz exercício suficiente, demorará mais tempo a ver a perda de peso em comparação com alguém com um metabolismo normal que faz exercício quatro a cinco vezes por semana, juntamente com jejum intermitente. É totalmente dependente de si. Se acrescentar exercício e comer alimentos saudáveis, os resultados serão mais drásticos.