Tente responder honestamente às seguintes perguntas:
- Consumo a quantidade certa de calorias?
- Peso ingredientes individuais?
- Bebo muita água?
- Faço tanto exercício quanto deveria?
- Estou a gerir os meus níveis de stresse?
- Estou a dormir o suficiente (7-8 horas)?
Qualquer pergunta a que respondeu “não” é provavelmente uma razão pela qual não está a perder peso. Assegure-se que presta mais atenção à sua rotina diária e aos seus níveis de stresse para alcançar os melhores resultados.