Du kannst während der Fastenintervalle wasserlösliche Vitamine wie B und C (zusammen mit Wasser) einnehmen. Vitamin C ist auf nüchternen Magen unproblematisch, aber durch Vitamine der Sorte B können Unwohlsein und Übelkeit entstehen. Nimm die Vitamine dann einfach während des Essensfensters ein, wenn diese Symptome auftreten. Fettlösliche Vitamine wie A, D, E, K solltest du definitiv zum Essen einnehmen. Auch Nahrungsergänzungsmittel kannst du während der Fastenzeit verwenden, achte jedoch auf das Etikett. Denn es gibt einige Ergänzungsmittel, die Kalorien bzw. Zucker enthalten und das Fasten somit brechen. Nimm diese Ergänzungsmittel dann nur während des Essensfensters ein.
Hinweis: Bitte nimm deine Medizin immer so ein, wie von deinem Arzt verordnet!