Versuche, die folgenden Fragen ehrlich zu beantworten:
- Verbrauche ich die richtige Menge an Kalorien?
- Wiege ich einzelne Zutaten ab?
- Trinke ich viel Wasser?
- Trainiere ich so viel, wie ich sollte?
- Beherrsche ich mein Stresslevel?
- Bekomme ich genug Schlaf (7–8 Stunden)?
Jede Frage, die du mit "Nein" beantwortest, könnte ein Grund dafür sein, warum du nicht abnimmst. Achte darauf, deinem Tagesablauf und deinem Stresslevel mehr Aufmerksamkeit zu schenken, um die besten Ergebnisse zu erzielen.