Il digiuno intermittente consiste in periodi di digiuno che si verificano regolarmente tra periodi di alimentazione. Puoi mangiare una quantità normale di cibo, ma lo fai in un lasso di tempo più breve chiamato finestra alimentare.
I digiuni possono durare dalle 12 alle 24 ore, e puoi scegliere di digiunare una volta a settimana, una volta al mese o addirittura una volta all'anno. MyFastingChallenge inizia dal livello principiante e aumenta gradualmente fino a quelli più avanzati.
Se segui MyFastingChallenge, otterrai una guida completa e delle email quotidiane contenenti sfide, piani alimentari e consigli su come adottare uno stile di vita sano. Inoltre, i nostri nutrizionisti sono sempre disponibili per una consulenza. Una volta completata la sfida e imparati i fondamenti del digiuno, avrai la libertà di scegliere tra diversi metodi di digiuno.