Cada cuerpo es diferente, por tal razón, la tasa de pérdida de peso varía mucho de un individuo a otro. Por ejemplo, a una persona con un metabolismo más lento que no se ejercita mucho le tomará más tiempo perder peso a comparación de una persona que practica el ayuno intermitente y entrena de cuatro a cinco veces por semana. Por tal motivo, esto dependerá totalmente de ti. Si incluyes ejercicios a tu rutina y comes comida saludable, los resultados serán más drásticos.