Il corpo di ognuno è diverso, il che significa che anche il tasso di perdita di peso di ogni persona è differente. Ad esempio, qualcuno con un metabolismo lento e che non si allena abbastanza impiegherà più tempo per perdere peso rispetto a qualcuno con un metabolismo normale che si allena 4-5 volte a settimana mentre segue il digiuno intermittente. Dipende totalmente da te. Se ti alleni e mangi sano, i risultati saranno più drastici.