Prova a rispondere alle seguenti domande onestamente:
- Consumo la giusta quantità di calorie?
- Peso i singoli ingredienti?
- Bevo molta acqua?
- Mi alleno abbastanza?
- Gestisco i miei livelli di stress?
- Dormo abbastanza (7-8 ore)?
Ogni domanda a cui hai risposto 'no' potrebbe essere un motivo per cui non stai perdendo peso. Assicurati di prestare maggiore attenzione alla tua routine quotidiana e ai livelli di stress, in modo da raggiungere i migliori risultati.