Há algumas maneiras de gerir os desejos. A primeira, e uma das mais importantes, é não comer qualquer petisco. Tente evitar comprar snacks ou tê-los por perto porque sabe que quando os tem em casa, é sempre tentador ir lá buscá-los. Quando sair para só comprar um snack ou petisco parecer uma tarefa morosa, o desejos vai simplesmente desaparecer.
Outra boa forma de combater os desejos é beber água. Na maioria das vezes, ao beber um copo cheio de água o seu desejo desaparecerá à medida que se sentir mais cheio.
Além disso, tente evitar ficar com muita fome. Tente planear as suas refeições para que não haja um ponto em que esteja a passar fome ao longo do dia, pois a fome extrema faz pensar apenas em comida, o que torna os desejos ainda piores.