Le jeûne intermittent consiste en des périodes de jeûne qui surviennent régulièrement entre des périodes d'alimentation. Vous pouvez toujours manger une quantité normale de nourriture, mais vous le faites dans un laps de temps plus court appelé fenêtre de repas.
Les jeûnes peuvent durer de 12 à 24 heures, et vous pouvez choisir de jeûner une fois par semaine, une fois par mois, ou même une fois par an. MyFastingChallenge commence au niveau débutant et passe progressivement à des niveaux plus avancés.
Si vous suivez MyFastingChallenge, vous recevrez un guide complet et des e-mails quotidiens contenant vos défis, des plans de repas et des conseils pour adopter un mode de vie sain. De plus, nos nutritionnistes sont toujours disponibles pour vous conseiller. Une fois que vous aurez terminé le défi et appris les principes fondamentaux du jeûne, vous aurez la liberté de choisir parmi de nombreuses méthodes de jeûne.