Die Workouts in der App sind völlig optional und können durch andere sportliche Aktivitäten oder Fitnessprogramme ersetzt werden. Wenn du möchtest, kannst du das Training auch ganz weglassen. Dein Plan basiert auf Fasten- und Essensfenstern (Intervallen) und wenn du ihn richtig befolgst, wirst du großartige Ergebnisse erzielen. Workouts sollen dir helfen, fitter und gesünder zu werden. Denn nur mit ausreichend Bewegung erreichst du deine Ziele schneller.