Du kannst Wasser trinken (eigentlich ein Muss!). Auch Tee und Kaffee sind während des Fastens völlig in Ordnung – aber bitte nur pur. Ein winziger Spritzer Milch oder Sahne in den Kaffee kann aber nicht schaden. Das Gleiche gilt für eine Scheibe Zitrone im Wasser.
Trotzdem raten wir dir, stark zu bleiben und zu warten, bis dein Essensfenster beginnt, bevor du Milch oder andere kalorienreiche Getränke trinkst.
Danach kannst du trinken, was du willst!