Les entraînements de l'application sont totalement facultatifs et vous pouvez les remplacer par une autre activité physique ou un autre programme d'entraînement si vous le préférez. Si vous le souhaitez, vous pouvez également renoncer entièrement aux entraînements. Notre plan est basé sur des fenêtres de jeûne et de repas et, lorsqu'il est suivi, il donne d'excellents résultats. Les séances d'entraînement sont là pour vous aider à gagner en santé et à atteindre vos objectifs plus rapidement.